השתלמות

פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה – מדע ומחקר

פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה – מדע ומחקר
למי מיועד: למאמני כושר מכל התחומים
תיאור:
השתלמות מקצועית חד יומית (7 שעות) מקיפה, מדעית ועדכנית הכוללת את כל המידע המדעי שהצטבר עד כה בתחום, החל מסקירת ניירות עמדה, הצגת מחקרים, סקירות מדעיות ומטה אנליזות. בהשתלמות נדון בכל הפרמטרים הקשורים במאמץ גופני בהיריון (עצימות, משך זמן, מנחי גוף, תרגילים, שרירי בטן, רצפת אגן ועוד) ונבחן את השפעתם בכל שלבי ההיריון ולאחריו. בעוד שהמלצות העבר נשענו בעיקר על חששות, כיום להמלצות העדכניות קיים בסיס מדעי רחב. ההשתלמות תתמקד בשינויים הפיזיולוגיים המתרחשים במהלך כל ההיריון ובהמלצות של תורת האימון המתבססות על כך.

השתלמות

כלים מקצועיים למאמן כושר אישי

כלים מקצועיים למאמן כושר אישי
למי מיועד: למאמני כושר מכל התחומים (לרבות מדריכי חדר כושר)
תיאור:
ההשתלמות מקצועית חד יומית בת 7 שעות הכוללת: טכניקות קידום מכירה וחתירה לסגירת עסקה (כולל הצגת המוצר, זיהוי צרכים של לקוח, טיפול בהתנגדות). לימוד, הכוונה, סימולציות ותרגול בזוגות. תכנון חבילת אימונים אישיים – בניית תיק לקוח! מה כוללת חבילה? איך פורסים אותה נכון על פני תקופה? איך הופכים אותה לאטרקטיבית עבור הלקוח? תורת האימון האישי: עקרונות מנחים ביחסי מאמן - מתאמן. לימוד שיטות אימון ייחודיות לאימונים אישיים בחדר כושר (שיטות בהן קיימת תלות במאמן). אנתרופומטריה - שיטות למדידה, בקרה ומעקב אחר תוצאות באימון האישי (כולל מדידת אחוזי שומן באמצעים שונים, לימוד ותרגול שימוש בקליפר, שימוש אפליקציות ועוד).

השתלמות

השתלמות אימוני OUTDOOR

השתלמות אימוני OUTDOOR
למי מיועד: למאמני כושר מכל התחומים
תיאור:
לכל המאמנים המעוניינים לפתוח קבוצת אימון Outdoor משלהם ולעשות את זה הכי נכון כדי להבטיח הצלחה, הנה השתלמות מרוכזת עם כל הכלים והידע הנדרשים לכך.
השתלמות מקצועית, חדשנית וייחודית של אימוני OGT הכוללת בתוכה את כל מה שנדרש לדעת בנושא: לימוד עיוני + תרגול מעשי בשטח. נושאי ההשתלמות: עקרונות לתכנון יחידת אימון בתנאי OUTDOOR, כלים ומודלים שיווקיים לפתיחת קבוצה, כלים לניהול קבוצה, מתודיקה של הדרכת אימוני OUTDOOR, הנחיות לפתיחת קבוצה מ-א' ועד ת', תכנון אימוני OUTDOOR לפי מרכיבי כושר גופני, לימוד מודלים, לימוד מערכי שיעור ולימוד מגוון שיטות אימון ליישום, טיפים ורעיונות לתוכנית אימון שנתית, אוצר תרגילים לאימון OUTDOOR, תרגול מעשי בשטח (אימון לדוגמה בפארק).




קורס

מדריכי כושר גופני ובריאות (מדריכי חדר כושר) – גיא רכז הקורס

מדריכי כושר גופני ובריאות (מדריכי חדר כושר) – גיא רכז הקורס
למי מיועד: קורס המיועד לאנשים בקהל הרחב המעוניינים לעבור הכשרה והסמכה של כושר גופני בהתמחות חדר כושר ואימון קטינים.
תיאור:
קורס זה נועד להקנות ידע והבנה בעקרונות האימון בחדר הכושר תוך הדגשת הצד הבריאותי והבטיחותי, הדגשת העקרונות לשיפור הכושר הגופני על כל מרכיביו והקפדה על מניעת פציעות בחדר הכושר. במסגרת הקורס תלמדו על תחומי הכושר הגופני, אנטומיה, פיזיולוגיה של המאמץ, יסודות התזונה, שיטות אימון והשפעותיהן על האוכלוסיות השונות (נשים, גברים, ילדים, קשישים, וכו') תוך הכרת סוגים שונים של מכשירים בחדר כושר.

קורס

תזונת ספורט

תזונת ספורט
למי מיועד: למאמני כושר ולאנשי מקצוע מתחום הבריאות
תיאור:
קורס מקיף, מקצועי ומתקדם בתזונה ומאמץ גופני. מטרת הקורס לספק ידע עדכני בתזונת ספורט על מנת להעשיר את עולמו של המאמן ביישומים פרקטיים מבוססי מדע ומחקר תוך הבנת הקשר שבין תזונה לפעילות גופנית. הקורס ידון בעדכונים האחרונים בנושא החלבונים, הפחמימות והמאמץ. תיבחן שאלת נחיצות תוספי תזונה לפעילים גופנית, וכמו כן יינתנו כלים חשובים ומעשיים לחיבור אימון כוח ואירובי בכל הקשור לירידה במשקל ואחוזי שומן.